Te compartimos algunos tips que tú y tu pareja mejoren la salud de ambos antes de quedar embarazados. Tener buenos hábitos les brindará un mayor bienestar y mejorará tu calidad de vida.<img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/5b091fed-121d-4f72-94c1-600cfd02a1f6.jpg" alt="">1. Toma vitaminas y ácido fólicoEl ácido fólico es súper para la mujer que busca un embarazo. Debe tomarse desde 3 meses antes ya que ayuda a evitar problemas en el bebé.2. Deja de lado el cigarro y limita el alcoholEl tabaco y el alcohol reducen las probabilidades de éxito tanto en mujeres como en hombres. Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol es un cambio clave para mejorar la fertilidad.3. Cuida tu alimentaciónLlevar una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables es fundamental ¡Lo que comes afecta directamente la calidad de los óvulos y espermatozoides!4. Reduce el estrésEl estrés puede tener un impacto negativo en la fertilidad. Meditación, yoga o cualquier actividad relajante pueden ayudar a mejorar tu bienestar emocional y físico.5. Haz chequeos médicos regularesAntes de intentar embarazarse, tanto tú como tu pareja deben hacerse chequeos médicos. ¡Conocer tu salud reproductiva es clave para tomar las mejores decisiones!Este proceso puede tener muchos altos y bajos, estar lleno de emoción y alegría o frustración, incertidumbre y pena. Sea cual sea la emoción con la que estén lidiando, recuerden tenerse empatía y recordar que lo están haciendo porque se aman._________________________________¿Qué es Sin Envolturas?Es una plataforma online para recaudar dinero a través de listas de regalo o contribuciones para celebraciones como matrimonios, baby showers, cumpleaños o causas sociales.Los usuarios pueden diseñar su propia web, crear listas de regalos y recaudar dinero para usarlo en el momento y de la forma que lo necesiten. Los dueños del evento o anfitriones, reciben el 100% de los regalos de su lista directamente a sus cuentas bancarias. Además, tienen acceso a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://sinenvolturas.pe/beneficios">descuentos</a>&nbsp;para planear su evento con nuestros proveedores recomendados. Si aun no tienes una cuenta, créala gratis <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://sinenvolturas.pe/">aquí</a>.

Porque cuidarte desde antes puede hacer la diferencia.

5 tips para mejorar tu salud antes de embarazarte

¡Agrégalas a tu lista de Regalos Físicos para recibirlas en la puerta de tu casa o encuéntralas en nuestro Shop en las marcas <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.shop.sinenvolturas.pe/acolchonaditos">Acolchonaditos</a> y <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.shop.sinenvolturas.pe/kaligo-per">Kaligo</a>!1. Cojín bastón y multifuncional<ul><li>Recomendado por especialistas, es súper útil durante el embarazo y después del parto.&nbsp;</li><li>Alivia los dolores de espalda, mejora la circulación, sirve para la lactancia y ayuda a proteger la cuna además de ser sumamente cómodo para sentarse.</li></ul><img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/4SRQmdttZSY4r9n6Xh7koQlhMXslKZheNC1yMZqq.png">2. Cojín para&nbsp;dar de lactar<ul><li>Este cojín será tu mejor aliado ya que te ayuda a mantener una buena postura y aliviar tu zona lumbar.</li><li>Además incluye una almohadita anti cabeza plana.</li></ul><img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/KMdVuO6cAEQyfVEywNKNovMbd7xiAUrJ8RAOjauH.png">3. Cojín para cambiar al peque<ul><li>Su doble soporte y forma antivuelco permiten mayor estabilidad.</li><li>Es perfecto para cambiar el pañal ya que cuenta con un forro impermeable.</li></ul><img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/XeDSmC3up4SFKTknvtGBJMBAG3iVr9D9mLrS8u5v.png">4. Colecho para un sueño seguro<ul><li>Es básicamente una cuna portátil que le brinda a tu bebé seguridad mientras duerme.</li><li>Su forma imita al vientre de la mamá, por lo que le da tranquilidad al bebé y reduce los episodios de llantos.</li></ul><img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/LDSYE2xoRKynBUTnXvXJjRbZUZVNB6DFK4ASfK3m.png">5. Cojín para el&nbsp; brazo de la mami<ul><li>Amortigua el peso de la cabeza de tu bebé y evita dolores de brazo o adormecimientos.&nbsp;</li><li>Se suele usar como apoyo al dar de lactar, pero también se puede usar para cargar al bebé o hacerlo dormir.</li></ul><img src="https://api.sinenvolturas.com/api-images/blog/content/QdZe4VCyrWGGT0t6vUKcXyoIY1f3NvdGNKcxAZoA.png">Estas serán las mejores almohadas de tu vida, ¿te animas a probarlas?_________________________________¿Qué es Sin Envolturas?Es una plataforma online para recaudar dinero a través de listas de regalo o contribuciones para celebraciones como bodas, baby showers, cumpleaños o causas sociales.Los usuarios pueden diseñar su propia web, crear listas de regalos y recaudar dinero para usarlo en el momento y de la forma que lo necesiten. Los dueños del evento o anfitriones, reciben el 100% de los regalos de su lista directamente a sus cuentas bancarias. Además, tienen acceso a <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://sinenvolturas.pe/beneficios">descuentos</a>&nbsp;para planear su evento con nuestros proveedores recomendados. Si aun no tienes una cuenta, créala gratis <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://sinenvolturas.pe/">aquí</a>.

Porque el mejor aliado de una mamá es el descanso.

Maternidad

5 tips para mejorar tu salud antes de embarazarte

Las mejores almohadas para mamás primerizas